著人們生活品質(zhì)的提高，對(duì)于食物的要求也更加精細(xì)化，對(duì)粗糧的食用越來越少了。但其實(shí)粗糧含有很多精糧中沒有的營養(yǎng)成分，比如纖維素、鐵元素、B族維生素等，多吃粗糧對(duì)我們的腸胃消化也有很好的促進(jìn)作用
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